Träning igen!
Äntligen fick jag springa lite efter förra veckans förkylning. Totalt har jag sprungit ca 27,5 km, det har inte varit något högt tempo. Det var väl ca 6 min tempo. Bra puls trots förkylning.
Har sprungit lite mer terräng än vanligt vilket är bra eftersom det är mer backigt och att terrängen suger lite extra. Nästa vecka väntar lite mer snabbhetsträning och ett rejält långpass i helgen!
Har sprungit lite mer terräng än vanligt vilket är bra eftersom det är mer backigt och att terrängen suger lite extra. Nästa vecka väntar lite mer snabbhetsträning och ett rejält långpass i helgen!
Cykelpremiär!
Det är över en vecka sedan men här är två bilder på en nöjd tjej.
Lite träning
Avslutade förra veckan med att springa en lite längre runda på vad jag tror var 9.5 km på ca 55 minuter. Ikväll skulle jag enligt programmet springa fortare och kortare. Det blev 7.5 km på 39 minuter. De sista 2.5 km var mycket jobbiga därför är det skönt att ta det lugnt nu!
Träning
Trodde nästan inte att jag skulle komma ut och springa i tisdagskväll. Det blev sent och något intervallpass kändes inte aktuellt. Jag bestämde mig istället för att "bara" springa 5 km runt sjöarna och så blev det. Det gick ganska fort dryga 25 minuter. En km tid på 5,08. Nu gäller det bara att orka det dubbla i samma tempo!
Tänder
Framtänderna är på G. Det gör ont, man blir dålig i magen, man blir trött...
Siri i vitsippsbacken
Idag har jag tagit foton på Siri. De blev jättefina!
Ingen träning
Har ej tränat sedan i tisdags. Orsak: förkylning. Tack vare Echinagaard så har det dock inte brutit ut ordentligt. Jag tar nya tag denna vecka och kör samma träningsupplägg som jag skulle gjort förra. Med andra ord är det ett mördande intervallpass som väntar imorgon!
