En tjejmil!!
Idag har jag sprungit en TJEJMIL, och jag är fantastiskt stolt. Det är bara att kolla tillbaka på hur långt jag sprang i maj för att förstå hur häftigt detta är. Min målsättning var att klara det under 60 minuter och fram till 7 km gick det som en dans. Jag hade endast sprungit i dryga 40 minuter, alltså 2 minuter snabbare än vad jag brukar. Vid 8 km började det kännas tungt och jag fick promenera lite grann. Efter en seg uppförsbacke upp mot målet var jag i mål på 59 minuter och 20 sekunder. Fan vad gutt!
Det grämer mig lite dock att jag inte tränat så mycket på distanser kring milen. 7 km klarar jag av som en smäck! Men det är de sista tre som är sega. Det kanske inte känns så märkvärdigt detta lopp men för mig känns det helt fantastiskt skönt och jag är så jäkla stolt över mig själv. Jag har gjort något som jag aldrig trodde jag skulle orka nämligen springa en TJEJMIL!
Det grämer mig lite dock att jag inte tränat så mycket på distanser kring milen. 7 km klarar jag av som en smäck! Men det är de sista tre som är sega. Det kanske inte känns så märkvärdigt detta lopp men för mig känns det helt fantastiskt skönt och jag är så jäkla stolt över mig själv. Jag har gjort något som jag aldrig trodde jag skulle orka nämligen springa en TJEJMIL!
Laddad för en fortsättning efter söndag
Idag har jag hämtat min nummerlapp. Häftigt att det till och med står mitt namn på den. Efter gårdagens tur känns det ganska inspirerande att få springa på söndag. Det var kul att se så många i Danicahallen och veta att alla (nästan) ska springa runt Djurgården med mig. Var och en på sitt lilla vis! Det var många kvinnor i åldrarna 45-55 tyckte jag - häftigt jag vill också vara så duktig då! Vi får se om detta ger mersmak och att det blir fler gånger.
För att jag ska kunna fortsätta i spåren häromkring nu när hösten kryper allt närmre, hann jag ekipera mig efter nummerlappsuthämtningen. Två långärmade funktionsplagg (en med dragkjedja ända ned) samt ett par långa tights. Jag trodde aldrig att jag skulle äga ngt liknande, men det såg faktiskt riktigt hyfsat ut på mina välsvarvade lår ;-) , Jag passade också på att köpa löparvantar, en keps och svettarmband...Nu finns det inga bortförklaringar det är bara att använda!
För att jag ska kunna fortsätta i spåren häromkring nu när hösten kryper allt närmre, hann jag ekipera mig efter nummerlappsuthämtningen. Två långärmade funktionsplagg (en med dragkjedja ända ned) samt ett par långa tights. Jag trodde aldrig att jag skulle äga ngt liknande, men det såg faktiskt riktigt hyfsat ut på mina välsvarvade lår ;-) , Jag passade också på att köpa löparvantar, en keps och svettarmband...Nu finns det inga bortförklaringar det är bara att använda!
Sista träningen avklarad!
Nu har jag sprungit sista rundan innan Tjejmilen och för första gången utan tidtagning, bara Radiosporten i hörlurarna. Det kändes verkligen som jag var ute och promenerade. Ja inte för att det gick så sakta utan jag njöt och tittade mig omkring i de vackra villaträdgårdarna i Duvbo med omnejd. Jag var ute i cirka 50 minuter så det får räknas som godkänt. På söndag ska jag springa på en tid som förhoppningsvis är under 60 minuter. Jag längtar!
Jag jobbar fortfarande på att hitta motivationen för att fortsätta, men efter idag ska det nog inte vara några större problem. En shoppingtur för inköp av höstiga löparkläder är nog det enda som krävs, och tanken på att jag "bara" behover springa runt 7-8 km per gång gör det hela mer överkomligt. Men nu ser jag fram emot en löparfest med alla tjejer runt Djurgården på söndag. Jag får se vad jag hittar för belöning till mig själv!!
Jag jobbar fortfarande på att hitta motivationen för att fortsätta, men efter idag ska det nog inte vara några större problem. En shoppingtur för inköp av höstiga löparkläder är nog det enda som krävs, och tanken på att jag "bara" behover springa runt 7-8 km per gång gör det hela mer överkomligt. Men nu ser jag fram emot en löparfest med alla tjejer runt Djurgården på söndag. Jag får se vad jag hittar för belöning till mig själv!!
En mil!!!
Idag har jag sprungit en mil för första gången, jag klarade mig med en tid strax under 60 minuter. Men det spelar faktiskt ingen roll, utan det bästa är känslan av att jag faktiskt klarade det och att det kändes skönt. Fram till 8 km gick det bra det var de sista två kilometrarna som var tunga. Det märks att jag mest har sprungit i runt 45-50 minuter de senaste veckorna. Men denna löpning var precis vad jag behövde för att tycka att det ska bli kul på söndag att springa Tjejmilen och för att fortsätta springa även i september och oktober. Ja fan tills snön kommer! Så ska ske! Jag ska sätta mig och göra ett träningsprogram i veckan för kommande veckor.
Milrundan i Ursvik var faktiskt riktigt skön att springa, lagom med backar (jag gick dock i ganska många). Det bästa är att Tjejmilsrundan är ganska slät så det lär ju åtminstone inte bli jobbigare i det avseendet. Nu sätter en hektiskt vecka igång men det känns som att hösten kommer att bli bra!
Milrundan i Ursvik var faktiskt riktigt skön att springa, lagom med backar (jag gick dock i ganska många). Det bästa är att Tjejmilsrundan är ganska slät så det lär ju åtminstone inte bli jobbigare i det avseendet. Nu sätter en hektiskt vecka igång men det känns som att hösten kommer att bli bra!
Hektisk tid
Skolstart är ALLTID väldigt hektiskt och så även detta år. Det har minst sagt varit fullt upp den senaste veckan. I tisdags var jag dock ute och sprang. Det blev nästan två varv runt sjöarna (det var bara sista sjön som fattades, ca 15 minuters löpning). Efteråt har jag grämt mig över att jag gav upp när det egentligen var så lite kvar.
Om det blir som jag har planerat springer jag nästa sväng imorgon och en långrunda på söndag, då är det bara en vecka kvar till Tjejmilen. Jag kämpar fortfarande med min motivation och försöker desperat komma på något som gör att jag vill fortsätta att springa även i september och oktober. Ja, träna överhuvudtaget, nu när jag faktiskt har bättre kondition än på ett bra tag! Det borde i och för sig vara motivation nog...
Jag får ta bloggens hjälp för att peppa mig, kika på hur det såg ut i våras osv. Mitt träningsmål efter Tjejmilen är att springa sammanlagt 21 km i veckan uppdelat på tre tillfällen. Det blir ungefär 2 h 20 minuters jogging i veckan - det ska väl inte vara några bekymmer att hinna eller orka med!
Om det blir som jag har planerat springer jag nästa sväng imorgon och en långrunda på söndag, då är det bara en vecka kvar till Tjejmilen. Jag kämpar fortfarande med min motivation och försöker desperat komma på något som gör att jag vill fortsätta att springa även i september och oktober. Ja, träna överhuvudtaget, nu när jag faktiskt har bättre kondition än på ett bra tag! Det borde i och för sig vara motivation nog...
Jag får ta bloggens hjälp för att peppa mig, kika på hur det såg ut i våras osv. Mitt träningsmål efter Tjejmilen är att springa sammanlagt 21 km i veckan uppdelat på tre tillfällen. Det blir ungefär 2 h 20 minuters jogging i veckan - det ska väl inte vara några bekymmer att hinna eller orka med!
Vad ska man säga?
Det blev ingen mil idag...men tackvare min underbare sambo så kom jag ändå iväg. Vi gjorde sällskap joggandes till motionsspåret och sprang 5 km-slingan i sugande terräng och sedan tillbaka. Totalt ca 8 km på en tid strax under 50 minuter så vi får väl vara nöjda, särskilt min sambo som inte tränat så flitigt den senaste tiden. Jag är oerhört tacksam att han fick mig att fortsätta när det tog emot, så det känns betydligt bättre idag än igår.
Det bästa av allt var väl ändå kvällens belöning; kräftor, räkor, ost och bröd! Supermysigt! Jag hoppas på flera sådana här kvällar. Men framför allt hoppas jag att jag får tillbaka lusten att springa!
På min +-sida: att jag är så diciplinerad i min träning så att jag kommer iväg även dagar som denna då det regnar likt en ångbastu...
Det bästa av allt var väl ändå kvällens belöning; kräftor, räkor, ost och bröd! Supermysigt! Jag hoppas på flera sådana här kvällar. Men framför allt hoppas jag att jag får tillbaka lusten att springa!
På min +-sida: att jag är så diciplinerad i min träning så att jag kommer iväg även dagar som denna då det regnar likt en ångbastu...
Misslyckad?
Tog mig efter mycket om och men ut för att springa, trodde jag skulle orka en del idag eftersom jag inte sprungit sedan i tisdags, men det gick verkligen skitdåligt. Det känns som om jag inte orkar springa i en enda uppförsbacke. Jag fick gå en del och den totala tiden jag var ute blev 38 minuter. Men när jag fått lite distans till det hela så är det min motivation som gör att jag inte orkar springa, jag ger upp. Tänker att jag aldrig ska orka springa en mil osv...Det är dumt eftersom det inte är särskilt svårt egentligen. Men nu är jag lite revanschsugen så imorgon ska jag testa milen i kuperad terräng.
Nu ska jag njuta av det faktum att jag faktiskt har tränat och har just satt mig i OS-soffan igen för att imponeras och få gåshud av Usain Bolts fantastiska 100 meterslopp!!! Han lär vara en perfekt man för 100 meter men inställningen till sin idrott är ju det som ger det lilla extra!
Nu ska jag njuta av det faktum att jag faktiskt har tränat och har just satt mig i OS-soffan igen för att imponeras och få gåshud av Usain Bolts fantastiska 100 meterslopp!!! Han lär vara en perfekt man för 100 meter men inställningen till sin idrott är ju det som ger det lilla extra!
Hyfsad träning!
Återigen en dag framför OS, fick dock lite skåpsrensning gjort på eftermiddagen. Denna vecka har jag försökt gå upp lite tidigare, ställa klockan för att vara redo på torsdag när det smäller. Men sjutton var svårt det är...
Jag gick dock och klippte mig på förmiddagen med ett förtjusande resultat. Tack frisör-Bella!
Ikväll gjorde jag ett nytt träningspass på ca 50 min. Det kändes segt och jag började fundera på om det faktiskt är en bra uppladdning att gå ut att festa med tjejerna kvällen innan, eftersom det kändes bättre i söndags, men när jag tittade på klockan så hade jag sprungit lite fortare än vanligt! När jag kom hem hade sambon lagat mat så det var bara att sätta sig till bords efter duschen och det är man ju inte bortskämd med. Efter lite fix här hemma gjorde jag mig en god smoothie med banan, hallon, kokos och mjölk - yummi! Och nu sluter cirkeln med lite OS i tv-soffan..
Bakis men inte skakis
En trevlig kväll igår på Grand Garbo! Härligt att träffa jobbarkompisar efter 8 veckors semester så nu börjar man nästan bli lite sugen på att jobba igen!
Efter en hel dag i tv-soffan framför OS så tog jag tag i lite hushållsgöromål såsom fönsterputsning! Nu har jag hängt upp nya gardiner och allt är supernice här. En kebabrulle intogs på eftermiddagen bra såhär dagen efter. Jag brukar ju aldrig vara riktigt nöjd när jag äter skräp men senare gav jag mig ut på en löptur och det blev en dryga 50 minuters tur. Det var mycket skönare att springa idag än när jag sprang hälften av tiden igår...konstigt. Men jag är nöjd med min bedrift. Nu ska jag hårdsatsa fram till loppet!
Efter en hel dag i tv-soffan framför OS så tog jag tag i lite hushållsgöromål såsom fönsterputsning! Nu har jag hängt upp nya gardiner och allt är supernice här. En kebabrulle intogs på eftermiddagen bra såhär dagen efter. Jag brukar ju aldrig vara riktigt nöjd när jag äter skräp men senare gav jag mig ut på en löptur och det blev en dryga 50 minuters tur. Det var mycket skönare att springa idag än när jag sprang hälften av tiden igår...konstigt. Men jag är nöjd med min bedrift. Nu ska jag hårdsatsa fram till loppet!
Lite si och så
Idag är det lite si och så. Igår var jag ute med tjejerna...Det var verkligen supertrevligt men idag är huvudet tyngre. Hann springa en liten runda innan men jag är väl inte riktigt nöjd med den. Idag måste jag köra ett lite längre pass, och just nu känns kanske inte mitt huvud som det vill det.
Det är det inte mycket kvar av semestern nu och veckan som kommer ska jag försöka anpassa mig till jobbet och få in lite rutiner och det gäller även träningen. Trots att det är några veckor kvar till Tjejmilen så har jag börjat fundera på vad som ska trigga mig att fortsätta springa. Det perfekta vore att springa kanske 8-10 km, två till tre gånger i veckan och gymma en gång. Jag får ju inte tappa allt när jag äntligen börjar få upp lite flås!
Det är det inte mycket kvar av semestern nu och veckan som kommer ska jag försöka anpassa mig till jobbet och få in lite rutiner och det gäller även träningen. Trots att det är några veckor kvar till Tjejmilen så har jag börjat fundera på vad som ska trigga mig att fortsätta springa. Det perfekta vore att springa kanske 8-10 km, två till tre gånger i veckan och gymma en gång. Jag får ju inte tappa allt när jag äntligen börjar få upp lite flås!
Inställt pga regn
...det blev ingen mil igår, anledning? Det regnade på tvären, på bredden, på längden och på höjden. Det gick bara inte. Jag la om strategi och tänkte springa idag istället, en 50 minuters runda. Det höll på att gå i stöpet det med...men inte pga av regn utan pga för mycket shopping. Jag har verkligen haft en jättemysig dag inne i stan och mina ärenden fick jag gjorda oxå. En snygg partytopp blev det från H&M blev det den ska användas på lördagens party med tjejerna. Trevligt sällskap hade jag oxå, fikade med min "svägerska" och fick bra shoppingstöd. Efter detta åkte jag för att möta sambon på Mio och där beställde vi äntligen en soffa. Leveranstiden är dock 7 veckor...men det ska bli så mysigt och snyggt med en ny soffa!
När vi var hemma från Mio var klockan 19.30 och någon mat hade jag inte fått i mig. Det slog mig att jag inte fick äta för mycket om jag skulle ut och springa...så jag tog lite rester. Sen hände det jag är lite stolt över, ett karaktärsdrag som jag gillar hos mig själv, nämligen att jag sällan struntar i det jag har bestämt mig för att göra så när Allsång på Skansen lockade och tv-soffan (den gamla förstås) gav jag mig ut. Det blev en tur på 50 minuter varav 5 minuter gång. Det kändes riktigt bra, kanske har jag fått tillbaka min springglädje!
Imorgon åker jag en sväng till Jönköping är hemma på fredag igen och då blir det mera springa!!
När vi var hemma från Mio var klockan 19.30 och någon mat hade jag inte fått i mig. Det slog mig att jag inte fick äta för mycket om jag skulle ut och springa...så jag tog lite rester. Sen hände det jag är lite stolt över, ett karaktärsdrag som jag gillar hos mig själv, nämligen att jag sällan struntar i det jag har bestämt mig för att göra så när Allsång på Skansen lockade och tv-soffan (den gamla förstås) gav jag mig ut. Det blev en tur på 50 minuter varav 5 minuter gång. Det kändes riktigt bra, kanske har jag fått tillbaka min springglädje!
Imorgon åker jag en sväng till Jönköping är hemma på fredag igen och då blir det mera springa!!
Nu tusan!
Jag slarvade lite i solskenet med träningen förra veckan men fick en del av min löpning avklarad. Nu är jag åter i stan och då är det dax att dra i en extra växel. Ikväll ska jag cykla till motionsspåret för att springa, denna gång ska jag försöka mig på en mil. Det kan ju vara intressant att se hur lång tid det kan ta och hur långt jag orkar... det är ju mindre än en månad kvar nu.
Annars har Gotland visat upp sig från sin bästa sida och det har blivit mycket sol och bad. En helt underbart mysig upplevelse var Eldkvarns konsert i solnedgången vid Warfsholms pensionat i Klintehamn.
